통풍

 

바람만 스쳐도 아프다는 통풍.
내가 통풍에 걸린지 벌써 8년이라는 세월이 흘렀다.

7년간 중국유학생활과 일적인 관계로 매일 같이
기름기 있는 음식과 운동부족 그리고 인간관계에서
온 정신적스트레스로 건강이 급속히 악해진 20대 중후반에 찾아온 통풍.

사실 이병에 대해 초기에는 병명도 모르고 있었는데,
고통이 너무 커서 병원에서 상담해 본 결과 통풍이라는 진단을 받았다. 지금은 약과 잦은 활동으로 조금은 완화된 상황이긴 하지만 도지면 걷지도 못하는 통풍에 걸리는 원인은 다음과 같다.

1. 비만 ( 운동 부족 )
2. 퓨린 함량이 많은 잘못된 식습관 ( 맥주, 고등어 , 치킨
돼지고기 등등...

통풍을 낳게 하는 활동
1. 꾸준한 운동

2. 적당한 식습관 ( 요산을 배출해 주는
옥수수염차, 물 , 개다래 열매 , 오이 등등 )


☆사실 식습관이 제일 중요하다고 한다

우리 모두 통풍을 이겨내고 건강한 삶을 살아요^.^